Итак, сегодня примерно три месяца как я бегаю по вечерам и качаюсь на турнике. Результаты очень заметны во всевозможных проявлениях, поэтому есть смысл записать.

Бег.
Бегаю примерно пять раз в неделю.
Когда я начинал бегать - мой результат был 1200 метров. Сейчас я могу пробежать 4000 метров без остановки и с ускорением. Ноги стали заметно сильнее, при обычной ходьбе ощущается легкость и подвижность. Дыхание стало ровнее и глубже. Бока - стройнее (хотя это спорный результат, так как я дрыщ и мне еще больше худеть не к лицу))). Общий тонус заметно повысился, вставать с постели стало легче после пробуждения.

Подтягивания.
Подтягиваюсь примерно три-четыре раза в неделю.
Когда начинал - мой результат был 3 подхода по 2-1-1 разу. Сейчас могу сделать 5 подходов по 8-6-5-5-3 раза. Руки стали очень заметно сильнее как физически, так и внешне. По ощущениям создается впечатление, будто этими руками можно вырвать дерево из земли. Внешне заметны выросшие мышцы.
Есть один странный эффект. Я левша, но почему-то правая рука, если присмотреться, чуть больше выделяется, чем левая.

Питание.
Аппетит вырос раза в два, а то и в три. Ем почти каждые четыре часа. При желании могу съесть огромную порцию. Показательный случай был с батоном. Мать принесла свеженький батон, который я весь целиком и съел вместе с обедом.))
Стараюсь сделать питание полезным, что бы организм рос дальше.
Больше не пью чай сразу после еды. Ощущаю, как на много лучше стало пищеварение.

Общее состояние.
Буквально два дня назад было очень сильное ощущение некой животности. Словно все тренировки пробуждают во мне зверя. В общем-то я этого и добиваюсь. Это состояние дает очень сильную уверенность в себе, плюс ко всему заставляет сделать больше своих сил. В общем - удовольствия я получаю намного больше.

Сказать по правде я никогда не проводил лето на столько физически-активно. Бегая по вечерам я открыл для себя много новых приятных ощущений. Так, например, после бега очень хорошо засыпается и просыпается. А растекающаяся усталость в ногах и в руках способствует медитативному состоянию спокойствия. И это не говоря о том, что мое тело стало выглядеть чуть более подтянутым и загорелым, чем раньше.
Про свое моральное состояние могу сказать, что могло быть хуже. О_о Тренировки все таки переломили ход мыслей. Сейчас начинают появляться идеи, планы и цели. Об этом будет отдельный пост.